Toto jsou ideální odpovědi. Pokud jste na některou otázku odpověděli jinak, značí to sníženou imunitu nebo to může imunitu negativně ovlivňovat. Pokud chcete posílit svou imunitu, cílem by mělo být posunout se co nejvíce k těmto jednotlivým odpovědím. 

Na konci stránky se dozvíte, jak na to.

1.  Jak často jste unaveni bez zjevné příčiny?
 c) Mám dost energie, netrpím únavou.

2.  Máte chronickou nebo často se opakující nemoc?
 b) Ne

3.  Jak často máte běžné nemoci - nachlazení, chřipka, angína?
 c) Málokdy.

4.  Máte často průjem, zácpu, nadýmání a jiné trávicí problémy?
 a) Málokdy

5.  Kolik hodin denně průměrně spíte?
 a) 8-9
 
6.  Jak často jíte ovoce a zeleninu?
 a) Ke každému jídlu
 
7.  Jak často jste ve stresu?
 a) Jen mimořádně
 
8.  Jíte často smažená jídla a fastfood?
 a) Vůbec ne
 
9.  Máte hodně pohybu?
 b) Každý den cvičím nebo chodím na delší procházku.
 
10.  A co kouření?
 a) Jsem nekuřák.
 
11.  Pijete často alkohol?
 b) Jsem abstinent nebo si dám opravdu vyjimečně.
 
12.  Máte nadváhu?
 b) Ne, mám odpovídající váhu.
 
13.  Trpíte na bolesti hlavy?
 b) Jen opravdu vyjimečně.
 
14.  Je ve vaší stravě hodně cukru?
 b) Jen vyjimečně, rozhodně ne každý den.
 
15.  Trpíte depresemi nebo máte často špatnou náladu? 
 c) Vůbec. Někdy mě něco rozhodí, ale není to nic vážného. Vždy to rychle zvládnu.

16.  Máte vyváženou stravu?
 b) Ano, myslím, že většinou jím zdravě.
 
17.  Jaký máte vztah s partnerem?
 b) Celkem pohodový. Občas bouřka, ale většinou slunečno.
 
18.  Máte hodně sociálních kontaktů?
 a) Ano, stýkám se často s přáteli, rozhodně netrpím osamělostí.