Zelený čaj – účinky na zdraví

Zelený čaj – účinky na zdraví:

Zelený čaj si získává čím dál větší oblibu oproti černým čajům. Jestli vám zelený čaj nechutná, možná jste vyzkoušeli jen jeho sáčkovou verzi se zalitím vařící vodou. Pak se vůbec nedivím, jestli vám připadal příliš trpký. Vyzkoušejte kvalitní sypaný čaj, který vás může vyjít levněji na jeden šálek, než čaj sáčkový.

Jak správně připravit zelený čaj

Zelený čaj se nezalévá vařící vodou, ale vodou o teplotě cca 80°C. Každý druh čaj má ideální teplotu trochu jinou, informaci najdete na balení. Délka louhování je obvykle 3-5 minut a pokud vám čaj připadá stále silný, není nic jednoduššího než ubrat dávkování. Uvidíte, že mu přijdete na chuť. Výborný je také s medem a citronem.

Zelený čaj – účinky na zdraví

Zelený čaj má spoustu pozitivních účinků na zdraví:

  • snižuje  hladinu cholesterolu, čistí ucpané cévy a zlepšuje průtok krve
  • je to skvělý antioxidant, pomáhá detoxikovat tělo a působí jako prevence proti rakovině
  • zrychluje metabolismus a pomáhá tak hubnout
  • pomáhá proti ústním zánětům, proto se doporučuje pít hlavně po jídle
  • obsahuje vitamin C, mangan, draslík a vápník

Váháte jaký čaj si z mnoha druhů vybrat? Vyzkoušejte třeba japonský čaj Sencha, který je jemný a pro začátečníka ideální. Nebo si můžete vybrat některou z ochucených variant podle vlastní chuti.

Zelený čaj Matcha – superpotravina

Matcha je skvělý životabudič. Doporučuji ho jako jeden z tipů proti únavě v e-booku 13 tipů, jak ihned získáte více energie.  Ihned po vypití jednoho šálku pocítíte příval energie. Jen si musíte  zvyknout na jeho zvláštní chuť. Pokud vám jeho chuť není příjemná, můžete ho zkombinovat třeba s čerstvě vymačkanou šťávou z ovoce nebo v horším případě s džusem. Přidává se také do smoothie a různých koktejlů.

Zelený čaj matcha se připravuje za studena, nezalévá se horkou vodu.

Proč pít Matcha tea?

  • obsahuje 100 x více antioxidantů než běžné zelené čaje
  • působí jako prevence před civilizačními chorobami
  • zlepšuje soustředění, pomáhá zvládat stres
  • pomáhá ještě více hubnutí než klasické zelené čaje

Chcete mít víc energie?

  • Nemůžete přežít den bez kávy?
  • Padáte každý večer únavou?
  • Připadáte si kvůli své únavě líní a neschopní?

Zadejte e-mail a stáhněte si e-book zdarma:

 

Marie Vavrochová
Mou vášní je přírodní léčba a prevence. Pomáhám vám najít přírodní cestu ke zdraví a zbavit se únavy. Více o mně si můžete přečíst zde >> Napsala jsem pro vás e-booky 13 tipů, jak získat ihned více energie >> , e-book o příčinách únavy Jak se zbavit únavy - napořád >> a e-book o tom, jak se odrazit ode dna a začít měnit svůj život k lepšímu Vzlétnout k oblakům >>
Komentáře